La méthode est adaptée pour soulager la raideur des muscles et des articulations, sauf qu’elle est plus compliquée que le simple bercement d’un enfant pour l’endormir.
Une nouvelle méthode de relaxation
L’approche Trager®, comme on l’appelle, a été développée par le Dr Milton Trager, M.D. vers 1926. Il a passé sa vie à développer cette technique après avoir obtenu son doctorat en médecine au début de la quarantaine. Il commença à pratiquer sa technique sur son père et ses amis et, stupéfait par les résultats, il entreprit une vie d’exploration pour perfectionner sa technique. Les personnes souffrant de douleurs dorsales, de polio, de dystrophie musculaire, de sclérose en plaques, d’asthme et d’emphysème ont toutes répondu par des bienfaits allant de la plus grande facilité au miraculeux. Il établit par la suite un programme de certification pour former et certifier les gens.
La technique est définie de manière plus précise. Aucune lotion ou huile n’est utilisée. Les mouvements de balancement, les légers rebonds, les élongations et les compressions sont transmis d’une manière douce et agréable, de sorte que le patient fait en réalité l’expérience de la possibilité de bouger chaque partie de son corps avec grâce, sans effort et librement par lui-même.
Déroulement d’une séance
Une séance de Trager® dure généralement entre une heure et une heure et demie. La séance consiste à allonger le patient sur une table rembourrée et le praticien fait bouger le patient dans des mouvements naturels. La qualité du mouvement et du toucher est telle que le patient qui reçoit le traitement à la sensation de se déplacer librement et sans effort. Aucune force n’est utilisée afin que le patient ne ressente aucune gêne ou douleur. Ce travail de table est renforcé et entretenu par la Mentastique. On apprend au patient des mouvements actifs auto-induits qui sont simples à exécuter et le patient doit faire ces mouvements par lui-même. Les bénéfices de l’approche Trager® sont cumulatifs et pour beaucoup de personnes, les aidant ainsi à soulager des douleurs musculaires, tensions, ou encore le stress.
Vous souhaitez obtenir des informations complémentaire sur cette méthode? Visitez le site de la sophrologue à Cherbourg-en-Cotentin mais aussi Praticienne de la méthode Trager®.